キャンプイン！！
2015/10/17
こんにちは[cole]の加藤です(^O^)／
写真はラグビー日本代表の五郎丸選手のルーティンではなく・・・・
最近、週２くらいでプールに通っています(`･ω･´)b
ご存じの方も多いと思いますが、体を定期的に絞るのが日課になっています♪
もちろん有酸素運動だけではなく毎晩、就寝前の無酸素運動筋トレを行っています( ｀ー´)ノ
腹筋だけでも[クランチ] ［レッグレイズ］ [V字腹筋]・・・・スクワット、プッシュアップなどなど・・
毎日組み合わせを変えています。
そして筋トレ後はゴールデンタイム♪♪
頂きます。
中でもおススメなのが[ビーレジェンド]
プロテインの種類によって吸収の早いものから遅いもの・・飲みやすいもの、そうでないものなど
いろいろです。
これはホイエプロテインといって吸収の早いタイプです♪
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すみません・・・美容師の話題が全くでしたね(;´･ω･)
髪のことも体のことも聞いて下さい♪
![[cole]からのお知らせ。](/upload/blog/7.1.425021.jpg?1780239609)
